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Aguacate vs Calabaza


Calabaza vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Azúcar
0,70 g   
99+
2,76 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Grasa
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
340,00 mg   
14

Hierro
0,50 mg   
24
0,80 mg   
16

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21

Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinc
0,60 mg   
4
0,32 mg   
8

Fósforo
52,00 mg   
6
44,00 mg   
7

Manganeso
0,10 mg   
31
0,13 mg   
26

Cobre
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
82,22 mg   
10

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
49,00 mg   
33

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
94,20 g   
3

Ceniza
1,60 g   
4
1,40 g   
5

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
26,00 kcal   
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
30,00 kcal   
23

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
No disponible   

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
No disponible   

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
34,00 kcal   
24

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
46,00 kcal   
32

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
130,00 kcal   
35

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Baya   

Temporada
Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde oscuro   
Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco   

Dentro Color
Blanco   
Amarillo cremoso   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Fibroso   

Gusto
Mantecoso   
Cremoso, Suave, Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
México   

Crece sobre
Arboles   
Vides   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado   

pH Suelo
6-6.5   
5.5-7.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
  • Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
China   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Egipto, India, Indonesia, Irán, Italia, México, Rusia, España, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
China   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Cucurbita maxima   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Cucúrbita pepónide, Chayote   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Dillenhidae   

Orden
Laurales   
Cucurbitales   

Familia
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Género
Persea   
Cucurbita   

Especies
P. Americana   
Cucurbita mixta   

Grupo Genérico
Laurel   
No Disponible   

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