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Avocado vs Kürbis


Kürbis vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Hohes Cholesterin Verordnung, Niedriger Blutdruck, Hilfen verhindern Katarakt, Verhindert, dass Gallensteine, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert die Gesundheit der Atemwege, Beseitigen Sie Parasiten und Infektionen, Schützt vor Geburtsfehlern, Stärkt Knochen   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Regelt das Haarwachstum   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Schwindel, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Entzündung, Juckreiz, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht, Vomiting, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Nieren und Gallenerkrankungen   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Zusammen mit Mahlzeit, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
6,50 g   
99+

Faser
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Zucker
0,70 g   
99+
2,76 g   
99+

Eiweiß
2,00 g   
10
1,00 g   
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
426,00 mcg   
1

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,11 mg   
8

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,60 mg   
25

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
13

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
28

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
16,00 mcg   
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,44 mg   
20

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
1,10 mcg   
29

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Cholin
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32

Fett
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
340,00 mg   
14

Eisen
0,50 mg   
24
0,80 mg   
16

Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Kalzium
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21

Magnesium
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zink
0,60 mg   
4
0,32 mg   
8

Phosphor
52,00 mg   
6
44,00 mg   
7

Mangan
0,10 mg   
31
0,13 mg   
26

Kupfer
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
82,22 mg   
10

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
49,00 mg   
33

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Wassergehalt
73,20 G   
99+
94,20 G   
3

Asche
1,60 G   
4
1,40 G   
5

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
26,00 kcal   
38

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
30,00 kcal   
23

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
34,00 kcal   
24

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
46,00 kcal   
32

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
130,00 kcal   
35

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
244,00 kcal   
37

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Beere   

Jahreszeit
Sommer   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Jarrahdale, Erdnuss, Lakota, Kuh, Zucker, Caribean, Red Kuri, Hahnenfuß und Pink Lady   

Kernlos Vielfalt
Nein   
ja   

Farbe
Dunkelgrün   
Blau, Grün, Orange, Rot, Weiß   

Innenfarbe
Weiß   
rahmgelb   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Saftig   
faserig   

Geschmack
Vorratskammer   
Cremig, Weich, Süß   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Mexiko   

Wächst auf
Bäume   
Wein   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Tonlehm, sandiger Lehm, Gut durchlässige   

Boden-pH
6-6.5   
5.5-7.5   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Warmes bis heißes Klima   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Der Name Kürbis hat seine Wurzeln in dem griechischen Wort "Pepon", "große Melone" bedeutet. Der größte Kürbis je 1.140 Pfund wog gewachsen.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
Nein   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
China   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Ägypten, Indien, Indonesien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Mexiko   
China   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Cucurbita maxima   

Synonym
Persea Gratissima   
Cucurbita pepo, Squash   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Auftrag
Laurales   
Cucurbitales   

Familie
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Gattung
Persea   
Cucurbita   

Spezies
P. Americana   
Cucurbita mixta   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Nicht Verfügbar   

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