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Aguacate vs Aguacate Nutrición
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Aguacate
Aguacate
Aguacate vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
6,70 g
5
6,70 g
5
Azúcar
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
271,00 mcg
4
Choline
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Grasa
14,70 g
3
14,70 g
3
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
485,00 mg
7
Hierro
0,50 mg
24
0,50 mg
24
Sodio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Calcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnesio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinc
0,60 mg
4
0,60 mg
4
Fósforo
52,00 mg
6
52,00 mg
6
Manganeso
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cobre
0,20 mg
8
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
236,00 mg
2
Omega 6s
1.689,00 mg
1
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
87,00 mg
1
Contenido de Agua
73,20 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
1,60 g
4
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