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Avocado vs Avocado Nutrition

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Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
6,70 g  
5
Sucre
0,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
271,00 mcg  
5
Choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Graisse
14,70 g  
3
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,50 mg  
24
Sodium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnésium
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Zinc
0,60 mg  
4
0,60 mg  
4
Phosphore
52,00 mg  
6
52,00 mg  
6
Manganèse
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cuivre
0,20 mg  
8
0,20 mg  
8
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
236,00 mg  
2
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
87,00 mg  
1
Teneur en eau
73,20 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
1,60 g  
4
1,60 g  
4
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