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Abacate vs Abacate Nutrição
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Abacate
Abacate
Abacate vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
6,70 g
5
6,70 g
5
Açucar
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
271,00 mcg
4
Choline
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Gordo
14,70 g
3
14,70 g
3
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
485,00 mg
7
Ferro
0,50 mg
24
0,50 mg
24
Sódio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Cálcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnésio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinco
0,60 mg
4
0,60 mg
4
Fósforo
52,00 mg
6
52,00 mg
6
Manganês
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cobre
0,20 mg
8
0,20 mg
8
Selênio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
236,00 mg
2
6s Omega
1 689,00 mg
1
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
87,00 mg
1
Teor de água
73,20 g
99+
73,20 g
99+
Cinza
1,60 g
4
1,60 g
4
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Abacate e Durian
Abacate e Côco
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