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Abacate vs Romã Nutrição
f
Abacate
Romã
Romã vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
18,70 g
14
Fibra
6,70 g
5
4,00 g
14
Açucar
0,70 g
99+
13,67 g
10
Proteína
2,00 g
10
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Gordo
14,70 g
3
1,17 g
5
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
236,00 mg
29
Ferro
0,50 mg
24
0,30 mg
35
Sódio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,60 mg
4
0,35 mg
7
Fósforo
52,00 mg
6
36,00 mg
13
Manganês
0,10 mg
31
0,12 mg
28
Cobre
0,20 mg
8
0,16 mg
10
Selênio
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
79,00 mg
25
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
77,93 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,53 g
23
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Côco
Abacate e Durian
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Romã e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Romã e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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