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Avocado vs Goyave Nutrition
f
Avocado
Goyave
Goyave vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
14,30 g
30
Fibre
6,70 g
5
5,40 g
8
Sucre
0,70 g
99+
8,90 g
30
Protéine
2,00 g
10
2,50 g
5
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,18
9
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
31,00 mcg
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
1,08 mg
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,45 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,11 mg
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
49,00 mcg
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
14,70 g
3
0,95 g
7
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
417,00 mg
10
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,26 mg
39
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
18,00 mg
23
Magnésium
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinc
0,60 mg
4
0,23 mg
12
Phosphore
52,00 mg
6
40,00 mg
8
Manganèse
0,10 mg
31
0,15 mg
21
Cuivre
0,20 mg
8
0,23 mg
5
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
112,00 mg
6
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
288,00 mg
5
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
1,60 g
4
1,40 g
5
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