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Abacate vs Goiaba Nutrição
f
Abacate
Goiaba
Goiaba vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
14,30 g
30
Fibra
6,70 g
5
5,40 g
8
Açucar
0,70 g
99+
8,90 g
30
Proteína
2,00 g
10
2,50 g
5
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Gordo
14,70 g
3
0,95 g
7
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
417,00 mg
10
Ferro
0,50 mg
24
0,26 mg
39
Sódio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Cálcio
12,00 mg
29
18,00 mg
23
Magnésio
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinco
0,60 mg
4
0,23 mg
12
Fósforo
52,00 mg
6
40,00 mg
8
Manganês
0,10 mg
31
0,15 mg
21
Cobre
0,20 mg
8
0,23 mg
5
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
112,00 mg
6
6s Omega
1 689,00 mg
1
288,00 mg
5
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
80,80 g
99+
Cinza
1,60 g
4
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Goiaba e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Goiaba e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Goiaba e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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