Abacate e Goiaba

Abacate

Goiaba

Goiaba e Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

14,30 g

Fibra

6,70 g

5,40 g

Açucar

0,70 g

99+

8,90 g

Proteína

2,00 g

2,50 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,18

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

31,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

1,08 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

0,45 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,11 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

49,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

228,30 mg

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,73 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

2,60 mcg

Licopeno

0,00 mcg

5 204,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

0,00 mcg

Choline

14,20 mg

7,60 mg

Gordo

14,70 g

0,95 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

417,00 mg

Ferro

0,50 mg

0,26 mg

Sódio

7,00 mg

2,00 mg

Cálcio

12,00 mg

18,00 mg

Magnésio

29,00 mg

22,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,23 mg

Fósforo

52,00 mg

40,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,15 mg

Cobre

0,20 mg

0,23 mg

Selênio

0,40 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

112,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

288,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

Não disponível

Teor de água

73,20 g

99+

80,80 g

99+

Cinza

1,60 g

1,40 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

68,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

686,40 kcal

325,00 kcal

Calorias em Canned Form

Não disponível

57,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

55,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

240,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

340,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Verão

Todas as temporadas

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro

Verde, Rosa, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Crispy

Gosto

Amanteigado

Agridoce

Origem

México, América Central

América Central, México, América do Sul

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda, Rochoso, Arenoso

O pH do solo

6-6.5

4.5-7

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.