Goiaba e Abacate

Goiaba

Abacate

Abacate e Goiaba

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

14,30 g

1,00 g

99+

Fibra

5,40 g

6,70 g

Açucar

8,90 g

0,70 g

99+

Proteína

2,50 g

2,00 g

Proteína para Rácio Carb

0,18

0,24

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

31,00 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg

0,10 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,08 mg

1,70 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,45 mg

1,40 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg

0,30 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

49,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

228,30 mg

10,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg

2,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg

21,00 mcg

Licopeno

5 204,00 mcg

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg

271,00 mcg

Choline

7,60 mg

14,20 mg

Gordo

0,95 g

14,70 g

Minerais

Potássio

417,00 mg

485,00 mg

Ferro

0,26 mg

0,50 mg

Sódio

2,00 mg

7,00 mg

Cálcio

18,00 mg

12,00 mg

Magnésio

22,00 mg

29,00 mg

Zinco

0,23 mg

0,60 mg

Fósforo

40,00 mg

52,00 mg

Manganês

0,15 mg

0,10 mg

Cobre

0,23 mg

0,20 mg

Selênio

0,60 mcg

0,40 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

112,00 mg

236,00 mg

6s Omega

288,00 mg

1 689,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível

87,00 mg

Teor de água

80,80 g

99+

73,20 g

99+

Cinza

1,40 g

1,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

68,00 kcal

160,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

Não disponível

172,40 kcal

Calorias em forma seca

325,00 kcal

686,40 kcal

Calorias em Canned Form

57,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

55,00 kcal

306,00 kcal

Calorias em Jam

240,00 kcal

222,00 kcal

Calorias em Pie

340,00 kcal

288,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas

Verão

Variedades

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Rosa, Amarelo

Verde escuro

Dentro de Cor

Branco

Forma

Redondo

Oval

Textura

Crispy

Suculento

Gosto

Agridoce

Amanteigado

Origem

América Central, México, América do Sul

México, América Central

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Greda, Rochoso, Arenoso

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

4.5-7

6-6.5

Condições climáticas

Ensolarado

Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Yes

Cerveja

Yes

Spirits

Yes

Cocktails

Yes

Produção

Top Producer

Índia