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Goiaba vs Abacate


Abacate vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
1,00 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
6,70 g   
5

Açucar
8,90 g   
30
0,70 g   
99+

Proteína
2,50 g   
5
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
21,00 mcg   
2

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Gordo
0,95 g   
7
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
485,00 mg   
7

Ferro
0,26 mg   
39
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
18,00 mg   
23
12,00 mg   
29

Magnésio
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Zinco
0,23 mg   
12
0,60 mg   
4

Fósforo
40,00 mg   
8
52,00 mg   
6

Manganês
0,15 mg   
21
0,10 mg   
31

Cobre
0,23 mg   
5
0,20 mg   
8

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
236,00 mg   
2

6s Omega
288,00 mg   
5
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
80,80 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Verão   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Amanteigado   

Origem
América Central, México, América do Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
4.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Ensolarado   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
México   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Persea Americana   

Sinônimo
Não disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Myrtales   
Laurales   

Família
Myrtaceae   
Lauraceae   

Gênero
Psidium   
Persea   

Espécies
Psidium guajava   
P. Americana   

Grupo genérico
Murta   
Laurel   

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