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Goiaba vs Abacate


Abacate vs Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
1,00 g  
99+

Fibra
5,40 g  
8
6,70 g  
5

Açucar
8,90 g  
37
0,70 g  
99+

Proteína
2,50 g  
5
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
21,00 mcg  
2

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Gordo
0,95 g  
7
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
485,00 mg  
7

Ferro
0,26 mg  
39
0,50 mg  
24

Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Cálcio
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30

Magnésio
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6

Zinco
0,23 mg  
12
0,60 mg  
4

Fósforo
40,00 mg  
8
52,00 mg  
6

Manganês
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35

Cobre
0,23 mg  
5
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
236,00 mg  
2

6s Omega
288,00 mg  
5
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1

Teor de água
80,80 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
22
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
68,00 kcal  
19
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
26
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
340,00 kcal  
13
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Amanteigado  

Origem
América Central, México, América do Sul  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
4.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
México  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Canadá  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Persea Americana  

Sinônimo
Psidium Guajava  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Myrtales  
Laurales  

Família
Myrtaceae  
Lauraceae  

Gênero
Psidium  
Persea  

Espécies
Psidium guajava  
P. Americana  

Grupo genérico
Murta  
Laurel  

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