आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
  
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार
  
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
  
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार
  
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
  
केस गळणे थांबवते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
  
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
  
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम
  
99+
14.30 ग्रॅम
  
30
साखर
0.70 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
31.00 मैक्रोग्रॅम
  
16
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
0.07 मिलिग्रॅम
  
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
0.04 मिलिग्रॅम
  
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम
  
3
1.08 मिलिग्रॅम
  
7
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम
  
1
0.45 मिलिग्रॅम
  
6
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम
  
4
0.11 मिलिग्रॅम
  
14
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
49.00 मैक्रोग्रॅम
  
3
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम
  
99+
228.30 मिलिग्रॅम
  
1
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम
  
2
0.73 मिलिग्रॅम
  
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
2.60 मैक्रोग्रॅम
  
24
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
5,204.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
  
1
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम
  
7
417.00 मिलिग्रॅम
  
10
लोह
0.50 मिलिग्रॅम
  
24
0.26 मिलिग्रॅम
  
39
सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
18.00 मिलिग्रॅम
  
23
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
22.00 मिलिग्रॅम
  
11
जस्त
0.60 मिलिग्रॅम
  
4
0.23 मिलिग्रॅम
  
12
फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम
  
6
40.00 मिलिग्रॅम
  
8
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
0.15 मिलिग्रॅम
  
21
तांबे
0.20 मिलिग्रॅम
  
8
0.23 मिलिग्रॅम
  
5
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम
  
2
112.00 मिलिग्रॅम
  
6
ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम
  
1
288.00 मिलिग्रॅम
  
5
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम
  
1
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम
  
99+
80.80 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी
  
3
68.00 किलोकॅलरी
  
15
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरी
  
2
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी
  
2
325.00 किलोकॅलरी
  
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
57.00 किलोकॅलरी
  
19
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी
  
2
55.00 किलोकॅलरी
  
25
जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी
  
23
240.00 किलोकॅलरी
  
21
पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरी
  
23
340.00 किलोकॅलरी
  
11
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
हंगाम
उन्हाळा
  
बारामही
  
जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
  
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
गडद हिरवा
  
हिरवा, गुलाबी, पिवळा
  
आतील रंग
पांढरा
  
पांढरा
  
आकार
लंबगोल
  
गोल
  
घडण
रसाळ
  
खुशखुशीत
  
चव
लोणीयुक्त
  
गोड-आंबट
  
उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
  
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
  
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय
  
मातीत pH
6-6.5
  
4.5-7
  
हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
  
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
  
बद्दल तथ्य
- अॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
  
- पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
- पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
- खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
मेक्सिको
  
भारत
  
अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
कॅनडा
  
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
  
भारत
  
वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
  
पसिडीम गुज़व
  
प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
  
उपलब्ध नाही
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
मग्नोल्लिडे
  
रोसीडे
  
क्रम
लौरेल्स
  
मिर्तेल्स
  
कुटुंब
लॉरासी
  
मुर्तसी
  
पोटजात
पर्शिया
  
पसिडीअंम
  
प्रजाती
पी. अमेरिकन
  
प्सिडियम गुआजावा
  
सर्वसामान्य गट
लॉरेल
  
मीरटल