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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Guaiava Nutrizione


Guaiava contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
14,30 g   
30

Fibra
6,70 g   
5
5,40 g   
8

Zucchero
0,70 g   
99+
8,90 g   
30

Proteina
2,00 g   
10
2,50 g   
5

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,18   
9

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,60 mcg   
24

Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasso
14,70 g   
3
0,95 g   
7

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
417,00 mg   
10

Ferro
0,50 mg   
24
0,26 mg   
39

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
18,00 mg   
23

Magnesio
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11

Zinco
0,60 mg   
4
0,23 mg   
12

Fosforo
52,00 mg   
6
40,00 mg   
8

Manganese
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21

Rame
0,20 mg   
8
0,23 mg   
5

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
112,00 mg   
6

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
288,00 mg   
5

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
80,80 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
1,40 g   
5

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