Dom
Porównaj Owoce


Awokado vs Guawa Żywienie


Guawa vs Awokado Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
14,30 g   
30

Włókno
6,70 g   
5
5,40 g   
8

Cukier
0,70 g   
99+
8,90 g   
30

Białko
2,00 g   
10
2,50 g   
5

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,18   
9

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
31,00 mcg   
16

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
1,08 mg   
7

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
0,45 mg   
6

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,11 mg   
14

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
49,00 mcg   
3

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
0,73 mg   
15

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,60 mcg   
24

Likopen
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Cholina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Sadło
14,70 g   
3
0,95 g   
7

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
417,00 mg   
10

Żelazo
0,50 mg   
24
0,26 mg   
39

Sód
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Wapń
12,00 mg   
29
18,00 mg   
23

Magnez
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11

Cynk
0,60 mg   
4
0,23 mg   
12

Fosfor
52,00 mg   
6
40,00 mg   
8

Mangan
0,10 mg   
31
0,15 mg   
21

Miedź
0,20 mg   
8
0,23 mg   
5

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
112,00 mg   
6

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
288,00 mg   
5

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
Niedostępne   

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
80,80 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
1,40 g   
5

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce