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Goyave vs Avocado Nutrition
f
Goyave
Avocado
Avocado vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
1,00 g
99+
Fibre
5,40 g
8
6,70 g
5
Sucre
8,90 g
30
0,70 g
99+
Protéine
2,50 g
5
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
16
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
6
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
21,00 mcg
2
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,95 g
7
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,26 mg
39
0,50 mg
24
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
18,00 mg
23
12,00 mg
29
Magnésium
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Zinc
0,23 mg
12
0,60 mg
4
Phosphore
40,00 mg
8
52,00 mg
6
Manganèse
0,15 mg
21
0,10 mg
31
Cuivre
0,23 mg
5
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
236,00 mg
2
Oméga 6s
288,00 mg
5
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
80,80 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
1,40 g
5
1,60 g
4
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