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Avocado vs Grain de raisin Nutrition
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Avocado
Grain de raisin
Grain de raisin vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
18,10 g
17
Fibre
6,70 g
5
0,90 g
37
Sucre
0,70 g
99+
15,48 g
7
Protéine
2,00 g
10
0,72 g
40
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,07 mg
12
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,07 mg
12
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,19 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,09 mg
17
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
2,00 mcg
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,19 mg
30
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
14,60 mcg
7
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
72,00 mcg
20
Choline
14,20 mg
1
5,60 mg
22
Graisse
14,70 g
3
0,16 g
37
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
191,00 mg
39
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,36 mg
31
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésium
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinc
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Phosphore
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganèse
0,10 mg
31
0,07 mg
37
Cuivre
0,20 mg
8
0,13 mg
15
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
11,00 mg
29
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
37,00 mg
39
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
4,00 mg
14
Teneur en eau
73,20 g
99+
80,50 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
26
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