Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Anggur Nutrisi

Alpukat
Anggur
Anggur vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
18,10 g   
17
Serat
6,70 g   
5
0,90 g   
37
Gula
0,70 g   
99+
15,48 g   
7
protein
2,00 g   
10
0,72 g   
40
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,04   
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,19 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,09 mg   
17
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,19 mg   
30
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
14,60 mcg   
7
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
72,00 mcg   
20
kolin
14,20 mg   
1
5,60 mg   
22
Lemak
14,70 g   
3
0,16 g   
37
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
191,00 mg   
39
Besi
0,50 mg   
24
0,36 mg   
31
Sodium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalsium
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Seng
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26
Fosfor
52,00 mg   
6
20,00 mg   
25
manggan
0,10 mg   
31
0,07 mg   
37
Tembaga
0,20 mg   
8
0,13 mg   
15
selenium
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
11,00 mg   
29
6s Omega
1.689,00 mg   
1
37,00 mg   
39
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
4,00 mg   
14
Kandungan air
73,20 g   
99+
80,50 g   
99+
Abu
1,60 g   
4
0,50 g   
26
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!