Rumah
 Bandingkan Buah

Anggur vs Alpukat Nutrisi

Anggur
Alpukat
Alpukat vs Anggur Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,10 g  
17
1,00 g  
99+
Serat
0,90 g  
39
6,70 g  
5
Gula
15,48 g  
11
0,70 g  
99+
protein
0,72 g  
40
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,09 mg  
17
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
3,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
21,00 mcg  
2
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
72,00 mcg  
22
271,00 mcg  
5
kolin
5,60 mg  
26
14,20 mg  
2
Lemak
0,16 g  
37
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
485,00 mg  
7
Besi
0,36 mg  
31
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesium
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Seng
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4
Fosfor
20,00 mg  
25
52,00 mg  
6
manggan
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,13 mg  
15
0,20 mg  
8
selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
11,00 mg  
33
236,00 mg  
2
6s Omega
37,00 mg  
40
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
87,00 mg  
1
Kandungan air
80,50 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!