Rumah
 Bandingkan Buah

Jambu biji vs Alpukat Nutrisi

Jambu biji
Alpukat
Alpukat vs Jambu biji Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
14,30 g   
30
1,00 g   
99+
Serat
5,40 g   
8
6,70 g   
5
Gula
8,90 g   
30
0,70 g   
99+
protein
2,50 g   
5
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,18   
9
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg   
6
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg   
14
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg   
3
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg   
1
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
21,00 mcg   
2
lycopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
kolin
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Lemak
0,95 g   
7
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
485,00 mg   
7
Besi
0,26 mg   
39
0,50 mg   
24
Sodium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalsium
18,00 mg   
23
12,00 mg   
29
Magnesium
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6
Seng
0,23 mg   
12
0,60 mg   
4
Fosfor
40,00 mg   
8
52,00 mg   
6
manggan
0,15 mg   
21
0,10 mg   
31
Tembaga
0,23 mg   
5
0,20 mg   
8
selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
112,00 mg   
6
236,00 mg   
2
6s Omega
288,00 mg   
5
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
80,80 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
1,40 g   
5
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!