Rumah
 Bandingkan Buah

Jambu biji vs Alpukat Nutrisi

Jambu biji
Alpukat
Alpukat vs Jambu biji Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
14,30 g  
30
1,00 g  
99+
Serat
5,40 g  
8
6,70 g  
5
Gula
8,90 g  
37
0,70 g  
99+
protein
2,50 g  
5
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,18  
9
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg  
18
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg  
7
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg  
8
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg  
14
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg  
3
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg  
1
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
21,00 mcg  
2
lycopene
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,95 g  
7
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
417,00 mg  
10
485,00 mg  
7
Besi
0,26 mg  
39
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalsium
18,00 mg  
24
12,00 mg  
30
Magnesium
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6
Seng
0,23 mg  
12
0,60 mg  
4
Fosfor
40,00 mg  
8
52,00 mg  
6
manggan
0,15 mg  
25
0,10 mg  
35
Tembaga
0,23 mg  
5
0,20 mg  
8
selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
112,00 mg  
6
236,00 mg  
2
6s Omega
288,00 mg  
5
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
87,00 mg  
1
Kandungan air
80,80 g  
99+
73,20 g  
99+
Abu
1,40 g  
5
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!