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Avocado contro Avocado Nutrizione
f
Avocado
Avocado
Avocado contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
6,70 g
5
6,70 g
5
Zucchero
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
271,00 mcg
4
Colina
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Grasso
14,70 g
3
14,70 g
3
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
485,00 mg
7
Ferro
0,50 mg
24
0,50 mg
24
Sodio
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Calcio
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnesio
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Zinco
0,60 mg
4
0,60 mg
4
Fosforo
52,00 mg
6
52,00 mg
6
Manganese
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Rame
0,20 mg
8
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
236,00 mg
2
Omega 6s
1.689,00 mg
1
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
73,20 g
99+
Cenere
1,60 g
4
1,60 g
4
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Durian
Benefici
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