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Avocado vs Avocado Nutrition

Avocado
Avocado
Avocado vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
6,70 g  
5
Suiker
0,70 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
271,00 mcg  
5
choline
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Dik
14,70 g  
3
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
485,00 mg  
7
Ijzer
0,50 mg  
24
0,50 mg  
24
Natrium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesium
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Zink
0,60 mg  
4
0,60 mg  
4
Fosfor
52,00 mg  
6
52,00 mg  
6
Mangaan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Koper
0,20 mg  
8
0,20 mg  
8
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
236,00 mg  
2
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
87,00 mg  
1
Water inhoud
73,20 g  
99+
73,20 g  
99+
As
1,60 g  
4
1,60 g  
4
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