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Aguacate vs Lychee Nutrición
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Aguacate
Lychee
Lychee vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
16,53 g
19
Fibra
6,70 g
5
1,30 g
33
Azúcar
0,70 g
99+
15,23 g
8
Proteína
2,00 g
10
0,83 g
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,10 mg
14
Grasa
14,70 g
3
0,44 g
20
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
171,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,13 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinc
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fósforo
52,00 mg
6
31,00 mg
16
Manganeso
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,15 mg
11
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
65,00 mg
12
Omega 6s
1.689,00 mg
1
67,00 mg
27
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
81,76 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
0,44 g
30
Calorías >>
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