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Aguacate vs Lychee


Lychee vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene la ceguera por diabetes  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Toser, Diarrea, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Dificultad para respirar, Náusea, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Puede causar dolor abdominal, Diarrea, Irritación de la boca, Irritación de la garganta, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
16,53 g  
19

Fibra
6,70 g  
5
1,30 g  
35

Azúcar
0,70 g  
99+
15,23 g  
12

Proteína
2,00 g  
10
0,83 g  
35

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
7,10 mg  
18

Grasa
14,70 g  
3
0,44 g  
20

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
171,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
24
0,13 mg  
99+

Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Calcio
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+

Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinc
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fósforo
52,00 mg  
6
31,00 mg  
16

Manganeso
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cobre
0,20 mg  
8
0,15 mg  
11

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
65,00 mg  
12

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
67,00 mg  
27

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
8,00 mg  
20

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
81,76 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,44 g  
31

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
66,00 kcal  
23

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
66,00 kcal  
22

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
77,73 kcal  
14

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
277,00 kcal  
29

Calorías en Formar Enlatado
-  
91,00 kcal  
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Emperador fruta, MAURITIU, Dulse Corazón, Brewster, Haak Yip y Bengala  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Rojo brillante, Rosado rojo  

Dentro Color
Blanco  
De color blanco grisáceo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Mantecoso  
Crujiente, Jugoso, Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
China, Indonesia, Filipinas, Vietnam  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Aluvial, Marga, Bien drenado  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
La ausencia de viento fuerte, Frío, Seco, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Semilla de Lychee fruta es tóxico y puede afectar adversamente el sistema digestivo.
  • Esta fruta da un sabor ahumado cuando se comen seca.
  • Esta fruta es un símbolo de amor y romance en China.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
China  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Australia, India, Sudáfrica, Tailandia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Hong Kong  

Cima Exportador
México  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Litchi chinensis  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Nephelium litchi  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Rosidae  

Orden
Laurales  
Sapindales  

Familia
Lauraceae  
Sapindaceae  

Género
Persea  
Litchi  

Especies
P. Americana  
L. chinensis  

Grupo Genérico
Laurel  
Jaboncillo  

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