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Lychee vs Aguacate Nutrición

Lychee
Aguacate
Aguacate vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
1,00 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
6,70 g  
5
Azúcar
15,23 g  
12
0,70 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
7,10 mg  
18
14,20 mg  
2
Grasa
0,44 g  
20
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Hierro
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4
Fósforo
31,00 mg  
16
52,00 mg  
6
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,15 mg  
11
0,20 mg  
8
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
236,00 mg  
2
Omega 6s
67,00 mg  
27
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
73,20 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
1,60 g  
4
Calorías >>
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