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Lychee vs Aguacate Nutrición
f
Lychee
Aguacate
Aguacate vs Lychee Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
16,53 g
19
1,00 g
99+
Fibra
1,30 g
33
6,70 g
5
Azúcar
15,23 g
8
0,70 g
99+
Proteína
0,83 g
35
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg
7
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
7,10 mg
14
14,20 mg
1
Grasa
0,44 g
20
14,70 g
3
Minerales
Potasio
171,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,13 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fósforo
31,00 mg
16
52,00 mg
6
Manganeso
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,15 mg
11
0,20 mg
8
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
236,00 mg
2
Omega 6s
67,00 mg
27
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
81,76 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
1,60 g
4
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