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Litchi vs Avocado Nutrition

Litchi
Avocado
Avocado vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
1,00 g  
99+
Fibre
1,30 g  
35
6,70 g  
5
Sucre
15,23 g  
12
0,70 g  
99+
Protéine
0,83 g  
35
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
7,10 mg  
18
14,20 mg  
2
Graisse
0,44 g  
20
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4
Phosphore
31,00 mg  
16
52,00 mg  
6
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,15 mg  
11
0,20 mg  
8
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
236,00 mg  
2
Oméga 6s
67,00 mg  
27
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1
Teneur en eau
81,76 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,60 g  
4
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