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Litchi contro Avocado Nutrizione
f
Litchi
Avocado
Avocado contro Litchi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,53 g
19
1,00 g
99+
Fibra
1,30 g
33
6,70 g
5
Zucchero
15,23 g
8
0,70 g
99+
Proteina
0,83 g
35
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg
7
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Colina
7,10 mg
14
14,20 mg
1
Grasso
0,44 g
20
14,70 g
3
Minerali
Potassio
171,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,13 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fosforo
31,00 mg
16
52,00 mg
6
Manganese
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Rame
0,15 mg
11
0,20 mg
8
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
65,00 mg
12
236,00 mg
2
Omega 6s
67,00 mg
27
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
81,76 g
99+
73,20 g
99+
Cenere
0,44 g
30
1,60 g
4
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