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Citrouille vs Avocado Nutrition
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Citrouille
Avocado
Avocado vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
0,50 g
40
6,70 g
5
Sucre
2,76 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
1,00 g
25
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
1
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
13
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Graisse
0,10 g
99+
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
21,00 mg
21
12,00 mg
29
Magnésium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,32 mg
8
0,60 mg
4
Phosphore
44,00 mg
7
52,00 mg
6
Manganèse
0,13 mg
26
0,10 mg
31
Cuivre
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
236,00 mg
2
Oméga 6s
49,00 mg
33
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Teneur en eau
94,20 g
3
73,20 g
99+
Cendre
1,40 g
5
1,60 g
4
Calories >>
<< Avantages
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