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Zucca contro Avocado Nutrizione
f
Zucca
Avocado
Avocado contro Zucca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,50 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
0,50 g
40
6,70 g
5
Zucchero
2,76 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
1,00 g
25
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg
1
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
13
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
28
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg
20
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Colina
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Grasso
0,10 g
99+
14,70 g
3
Minerali
Potassio
340,00 mg
14
485,00 mg
7
Ferro
0,80 mg
16
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
21,00 mg
21
12,00 mg
29
Magnesio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinco
0,32 mg
8
0,60 mg
4
Fosforo
44,00 mg
7
52,00 mg
6
Manganese
0,13 mg
26
0,10 mg
31
Rame
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
82,22 mg
10
236,00 mg
2
Omega 6s
49,00 mg
33
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
94,20 g
3
73,20 g
99+
Cenere
1,40 g
5
1,60 g
4
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Avocado Frutta
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Jackfruit Frutta
Oliva Frutta
Calorico Elevato Frutta
Data
Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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