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Confronto Frutta

Avocado contro Physalis Nutrizione

Avocado
Physalis
Physalis contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
1,00 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40
Zucchero
0,70 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteina
2,00 g   
10
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
2,00 mg   
30
Grasso
14,70 g   
3
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg   
7
170,00 mg   
99+
Ferro
0,50 mg   
24
1,30 mg   
11
Sodio
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fosforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9
Manganese
0,10 mg   
31
0,40 mg   
9
Rame
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
Non Disponibile   
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
Non Disponibile   
Cenere
1,60 g   
4
0,80 g   
13
Calorie >>
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