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Physalis contro Avocado Nutrizione

Physalis
Avocado
Avocado contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,30 g  
36
1,00 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
6,70 g  
5
Zucchero
3,90 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteina
2,30 g  
8
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg  
6
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,62 mg  
4
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
271,00 mcg  
5
Colina
2,00 mg  
37
14,20 mg  
2
Grasso
0,00 g  
99+
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
1,30 mg  
11
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fosforo
39,00 mg  
9
52,00 mg  
6
Manganese
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
236,00 mg  
2
Omega 6s
80,00 mg  
24
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
92,70 g  
5
73,20 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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