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Confronto Frutta

Physalis contro Avocado Nutrizione

Physalis
Avocado
Avocado contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
1,00 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
6,70 g   
5
Zucchero
3,90 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteina
2,30 g   
8
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
21,00 mcg   
2
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
271,00 mcg   
4
Colina
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1
Grasso
0,00 g   
99+
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Ferro
1,30 mg   
11
0,50 mg   
24
Sodio
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fosforo
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6
Manganese
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31
Rame
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8
Selenio
Non Disponibile   
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
236,00 mg   
2
Omega 6s
Non Disponibile   
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
73,20 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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