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Physalis vs Aguacate Nutrición

Physalis
Aguacate
Aguacate vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
1,00 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
6,70 g   
5
Azúcar
3,90 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
2,00 g   
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
21,00 mcg   
2
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1
Grasa
0,00 g   
99+
14,70 g   
3
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Hierro
1,30 mg   
11
0,50 mg   
24
Sodio
No disponible   
7,00 mg   
12
Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fósforo
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6
Manganeso
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
236,00 mg   
2
Omega 6s
No disponible   
1.689,00 mg   
1
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1
Contenido de Agua
No disponible   
73,20 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
1,60 g   
4
Calorías >>
<< Beneficios

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