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Aguacate vs Physalis Nutrición

Aguacate
Physalis
Physalis vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
1,00 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
6,70 g  
5
0,50 g  
99+
Azúcar
0,70 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
335,00 mcg  
4
Choline
14,20 mg  
2
2,00 mg  
37
Grasa
14,70 g  
3
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+
Hierro
0,50 mg  
24
1,30 mg  
11
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinc
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fósforo
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9
Manganeso
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Cobre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
Selenio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg  
2
60,00 mg  
13
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
73,20 g  
99+
92,70 g  
5
Ceniza
1,60 g  
4
0,80 g  
13
Calorías >>
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