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Aguacate vs Physalis Nutrición

Aguacate
Physalis
Physalis vs Aguacate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
1,00 g   
99+
13,30 g   
36
Fibra
6,70 g   
5
0,50 g   
40
Azúcar
0,70 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
No disponible   
Choline
14,20 mg   
1
2,00 mg   
30
Grasa
14,70 g   
3
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
485,00 mg   
7
170,00 mg   
99+
Hierro
0,50 mg   
24
1,30 mg   
11
Sodio
7,00 mg   
12
No disponible   
Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Fósforo
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9
Manganeso
0,10 mg   
31
0,40 mg   
9
Cobre
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
No disponible   
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   
Contenido de Agua
73,20 g   
99+
No disponible   
Ceniza
1,60 g   
4
0,80 g   
13
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