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Avocado vs Physalis Nutrition

Avocado
Physalis
Physalis vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
13,30 g  
36
Vezel
6,70 g  
5
0,50 g  
99+
Suiker
0,70 g  
99+
3,90 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
2,30 g  
8
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,17  
10
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
335,00 mcg  
4
choline
14,20 mg  
2
2,00 mg  
37
Dik
14,70 g  
3
0,00 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
1,30 mg  
11
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30
Magnesium
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zink
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23
Fosfor
52,00 mg  
6
39,00 mg  
9
Mangaan
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Koper
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
Selenium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
60,00 mg  
13
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
80,00 mg  
24
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Water inhoud
73,20 g  
99+
92,70 g  
5
As
1,60 g  
4
0,80 g  
13
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