Dom
Porównaj Owoce


Awokado vs Pęcherzyca Żywienie


Pęcherzyca vs Awokado Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
13,30 g   
36

Włókno
6,70 g   
5
0,50 g   
40

Cukier
0,70 g   
99+
3,90 g   
99+

Białko
2,00 g   
10
2,30 g   
8

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,17   
10

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
150,00 mcg   
5

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
2,80 mg   
1

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
Niedostępne   

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
Niedostępne   

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
Niedostępne   

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
28,00 mg   
32

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
0,50 mg   
19

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
Niedostępne   

Cholina
14,20 mg   
1
2,00 mg   
30

Sadło
14,70 g   
3
0,00 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
170,00 mg   
99+

Żelazo
0,50 mg   
24
1,30 mg   
11

Sód
7,00 mg   
12
Niedostępne   

Wapń
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnez
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27

Cynk
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fosfor
52,00 mg   
6
39,00 mg   
9

Mangan
0,10 mg   
31
0,40 mg   
9

Miedź
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22

Selen
0,40 mcg   
13
Niedostępne   

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
Niedostępne   

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
Niedostępne   

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
Niedostępne   

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
Niedostępne   

Popiół
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce