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Physalis vs Avocado Ernährung

Physalis
Avocado
Avocado vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
1,00 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
6,70 g   
5
Zucker
3,90 g   
99+
0,70 g   
99+
Eiweiß
2,30 g   
8
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
21,00 mcg   
2
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
271,00 mcg   
4
Cholin
2,00 mg   
30
14,20 mg   
1
Fett
0,00 g   
99+
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Eisen
1,30 mg   
11
0,50 mg   
24
Natrium
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Kalzium
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesium
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Phosphor
39,00 mg   
9
52,00 mg   
6
Mangan
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
236,00 mg   
2
Omega 6s
Nicht verfügbar   
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
73,20 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
1,60 G   
4
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