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Rambutan vs Avocado Nutrition

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Avocado
Avocado vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,70 g  
22
1,00 g  
99+
Fibre
2,80 g  
23
6,70 g  
5
Sucre
15,70 g  
9
0,70 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,79 mg  
13
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
138,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
1,90 mg  
5
0,50 mg  
24
Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
1,00 mg  
3
0,60 mg  
4
Phosphore
15,00 mg  
31
52,00 mg  
6
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1
Teneur en eau
79,50 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,30 g  
39
1,60 g  
4
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