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Aguacate vs Rambutan


Rambutan vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Propiedades anti-oxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Rejuvenecimiento de piel, Fortalecimiento de los huesos  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antisépticas, Se cura el dolor de cabeza, Elimina los residuos de riñón  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Hidrata la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Buen acondicionador  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Dolores en el pecho, Rinitis, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
-  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
15,70 g  
22

Fibra
6,70 g  
5
2,80 g  
23

Azúcar
0,70 g  
99+
15,70 g  
9

Proteína
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,79 mg  
13

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Grasa
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
138,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
24
1,90 mg  
5

Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Calcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23

Magnesio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinc
0,60 mg  
4
1,00 mg  
3

Fósforo
52,00 mg  
6
15,00 mg  
31

Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Cobre
0,20 mg  
8
0,00 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
79,50 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,30 g  
39

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
69,00 kcal  
21

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
68,00 kcal  
20

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
0,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
150,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
-  
82,00 kcal  
16

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
105,00 kcal  
9

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
290,00 kcal  
24

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Verano  
Comienzo del verano, Invierno temprano, Finales del otoño, Finales de la primavera  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai y Lebak Bulus  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Rojo coral, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
De color blanco grisáceo  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Mantecoso  
Agrio, Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
-  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Arcilla, Marga  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Aceites extraídos de sus semillas se utiliza para hacer jabones y velas.
  • Esto hace que la mejor mascarilla para el pelo
  • Las semillas son comestibles y muy saludable.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Tailandia  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
África, India, Indonesia, Malasia, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Singapur  

Cima Exportador
México  
Tailandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Nephelium lappaceum  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Rambota  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Rosidae  

Orden
Laurales  
Sapindales  

Familia
Lauraceae  
Sapindaceae  

Género
Persea  
Nephelium  

Especies
P. Americana  
N. lappaceum  

Grupo Genérico
Laurel  
-  

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