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L'albero del pane contro Avocado Nutrizione
f
L'albero del pane
Avocado
Avocado contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
1,00 g
99+
Fibra
4,90 g
11
6,70 g
5
Zucchero
11,00 g
17
0,70 g
99+
Proteina
1,07 g
22
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
19
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
5
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
271,00 mcg
4
Colina
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Grasso
0,23 g
32
14,70 g
3
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
485,00 mg
7
Ferro
0,54 mg
23
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
17,00 mg
24
12,00 mg
29
Magnesio
25,00 mg
9
29,00 mg
6
Zinco
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Fosforo
30,00 mg
17
52,00 mg
6
Manganese
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Rame
0,08 mg
26
0,20 mg
8
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
236,00 mg
2
Omega 6s
48,00 mg
34
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
73,20 g
99+
Cenere
0,93 g
10
1,60 g
4
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