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Avocado vs Fruit du jacquier Nutrition
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Avocado
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
27,12 g
6
Fibre
6,70 g
5
4,90 g
11
Sucre
0,70 g
99+
11,00 g
17
Protéine
2,00 g
10
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
22,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,46 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
22,00 mcg
29
Choline
14,20 mg
1
9,80 mg
7
Graisse
14,70 g
3
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,54 mg
23
Sodium
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcium
12,00 mg
29
17,00 mg
24
Magnésium
29,00 mg
6
25,00 mg
9
Zinc
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Phosphore
52,00 mg
6
30,00 mg
17
Manganèse
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,08 mg
26
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
18,00 mg
26
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
48,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,93 g
10
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