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Avocado vs Broodfruit Nutrition

Avocado
Broodfruit
Broodfruit vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
27,12 g  
6
Vezel
6,70 g  
5
4,90 g  
11
Suiker
0,70 g  
99+
11,00 g  
24
Eiwit
2,00 g  
10
1,07 g  
22
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
22,00 mcg  
32
choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9
Dik
14,70 g  
3
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
490,00 mg  
5
Ijzer
0,50 mg  
24
0,54 mg  
23
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25
Magnesium
29,00 mg  
6
25,00 mg  
9
Zink
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
30,00 mg  
17
Mangaan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,08 mg  
26
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
18,00 mg  
28
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
48,00 mg  
35
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
14,00 mg  
14
Water inhoud
73,20 g  
99+
70,65 g  
99+
As
1,60 g  
4
0,93 g  
10
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