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Fruit du jacquier vs Olive Nutrition

Fruit du jacquier
Olive
Olive vs Fruit du jacquier Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,12 g  
6
3,84 g  
99+
Fibre
4,90 g  
11
3,30 g  
19
Sucre
11,00 g  
24
0,54 g  
99+
Protéine
1,07 g  
22
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg  
21
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg  
7
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
510,00 mcg  
2
Choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2
Graisse
0,23 g  
32
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
490,00 mg  
5
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,54 mg  
23
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
17,00 mg  
25
52,00 mg  
5
Magnésium
25,00 mg  
9
11,00 mg  
24
Zinc
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29
Phosphore
30,00 mg  
17
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
26
0,12 mg  
16
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
92,00 mg  
8
Oméga 6s
48,00 mg  
35
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
22,00 mg  
8
Teneur en eau
70,65 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,93 g  
10
4,53 g  
2
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