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L'albero del pane contro Oliva Nutrizione
f
L'albero del pane
Oliva
Oliva contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
3,84 g
99+
Fibra
4,90 g
11
3,30 g
18
Zucchero
11,00 g
17
0,54 g
99+
Proteina
1,07 g
22
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
19
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
5
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
510,00 mcg
2
Colina
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Grasso
0,23 g
32
15,32 g
2
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
42,00 mg
99+
Ferro
0,54 mg
23
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
17,00 mg
24
52,00 mg
5
Magnesio
25,00 mg
9
11,00 mg
24
Zinco
0,12 mg
21
0,04 mg
29
Fosforo
30,00 mg
17
4,00 mg
99+
Manganese
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Rame
0,08 mg
26
0,12 mg
16
Selenio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
92,00 mg
8
Omega 6s
48,00 mg
34
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
75,28 g
99+
Cenere
0,93 g
10
4,53 g
2
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Calorico Elevato Frutta
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Benefici
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Oliva
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