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Olive vs Fruit du jacquier Nutrition

Olive
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
27,12 g  
6
Fibre
3,30 g  
19
4,90 g  
11
Sucre
0,54 g  
99+
11,00 g  
24
Protéine
1,03 g  
24
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
22,00 mcg  
32
Choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9
Graisse
15,32 g  
2
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,54 mg  
23
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
17,00 mg  
25
Magnésium
11,00 mg  
24
25,00 mg  
9
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Phosphore
4,00 mg  
99+
30,00 mg  
17
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,08 mg  
26
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
18,00 mg  
28
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
14,00 mg  
14
Teneur en eau
75,28 g  
99+
70,65 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,93 g  
10
Calories >>
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