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Fruit du jacquier vs Noix de coco Nutrition
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Fruit du jacquier
Noix de coco
Noix de coco vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
24,23 g
8
Fibre
4,90 g
11
9,00 g
2
Sucre
11,00 g
17
6,23 g
99+
Protéine
1,07 g
22
3,33 g
2
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,22
6
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,07 mg
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,54 mg
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
1,01 mg
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
3,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Graisse
0,23 g
32
33,49 g
1
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
356,00 mg
12
Fer à repasser
0,54 mg
23
2,43 mg
4
Sodium
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcium
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnésium
25,00 mg
9
32,00 mg
4
Zinc
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Phosphore
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Manganèse
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Cuivre
0,08 mg
26
0,44 mg
3
Sélénium
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Oméga 6s
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Stérol
Phytosterol
Non disponible
37,60 mg
2
Teneur en eau
70,65 g
99+
47,00 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,97 g
8
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