Rumah
 Bandingkan Buah

Buah sukun vs Kelapa Nutrisi

Buah sukun
Kelapa
Kelapa vs Buah sukun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
27,12 g  
6
24,23 g  
8
Serat
4,90 g  
11
9,00 g  
2
Gula
11,00 g  
24
6,23 g  
99+
protein
1,07 g  
22
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg  
7
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
29,00 mg  
31
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
kolin
9,80 mg  
9
12,10 mg  
5
Lemak
0,23 g  
32
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
356,00 mg  
12
Besi
0,54 mg  
23
2,43 mg  
4
Sodium
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Kalsium
17,00 mg  
25
14,00 mg  
28
Magnesium
25,00 mg  
9
32,00 mg  
4
Seng
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Fosfor
30,00 mg  
17
113,00 mg  
1
manggan
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2
Tembaga
0,08 mg  
26
0,44 mg  
3
selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s Omega
48,00 mg  
35
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
14,00 mg  
14
37,60 mg  
2
Kandungan air
70,65 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,93 g  
10
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!