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Breadfruit vs Côco Nutrição
f
Breadfruit
Côco
Côco vs Breadfruit Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,12 g
6
24,23 g
8
Fibra
4,90 g
11
9,00 g
2
Açucar
11,00 g
17
6,23 g
99+
Proteína
1,07 g
22
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg
5
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg
31
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Gordo
0,23 g
32
33,49 g
1
Minerais
Potássio
490,00 mg
5
356,00 mg
12
Ferro
0,54 mg
23
2,43 mg
4
Sódio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Cálcio
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnésio
25,00 mg
9
32,00 mg
4
Zinco
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fósforo
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Manganês
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,08 mg
26
0,44 mg
3
Selênio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
6s Omega
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
70,65 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
0,93 g
10
0,97 g
8
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Breadfruit e Banana
Breadfruit e Romã
Breadfruit e Abacate
Alto teor calórico Frutas
Rambutan Frutas
Physalis Frutas
Abóbora Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Alto teor calórico Frutas
Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Abóbora
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco e Tamarindo
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco e Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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