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Breadfruit vs Côco


Côco vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
24,23 g  
8

Fibra
4,90 g  
11
9,00 g  
2

Açucar
11,00 g  
24
6,23 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Choline
9,80 mg  
9
12,10 mg  
5

Gordo
0,23 g  
32
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
356,00 mg  
12

Ferro
0,54 mg  
23
2,43 mg  
4

Sódio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Cálcio
17,00 mg  
25
14,00 mg  
28

Magnésio
25,00 mg  
9
32,00 mg  
4

Zinco
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2

Fósforo
30,00 mg  
17
113,00 mg  
1

Manganês
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,08 mg  
26
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

6s Omega
48,00 mg  
35
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
37,60 mg  
2

Teor de água
70,65 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Resistente  
Crispy  

Gosto
Bland  
Suculento, Adocicado  

Origem
Pacífico Sul  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Indonésia  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Moraceae  
Arecaceae  

Gênero
Artocarpus  
Cocos  

Espécies
A. altilis  
C. nucifera  

Grupo genérico
Amoreira  
Arecaceae  

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