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Côco vs Breadfruit


Breadfruit vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
24,23 g  
8
27,12 g  
6

Fibra
9,00 g  
2
4,90 g  
11

Açucar
6,23 g  
99+
11,00 g  
24

Proteína
3,33 g  
2
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
12,10 mg  
5
9,80 mg  
9

Gordo
33,49 g  
1
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg  
12
490,00 mg  
5

Ferro
2,43 mg  
4
0,54 mg  
23

Sódio
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18

Cálcio
14,00 mg  
28
17,00 mg  
25

Magnésio
32,00 mg  
4
25,00 mg  
9

Zinco
1,10 mg  
2
0,12 mg  
21

Fósforo
113,00 mg  
1
30,00 mg  
17

Manganês
1,50 mg  
2
0,06 mg  
99+

Cobre
0,44 mg  
3
0,08 mg  
26

Selênio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

6s Omega
366,00 mg  
4
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg  
2
14,00 mg  
14

Teor de água
47,00 g  
99+
70,65 g  
99+

Cinza
0,97 g  
8
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal  
1
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal  
1
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
354,00 kcal  
1
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
660,00 kcal  
3
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
443,00 kcal  
1
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
298,00 kcal  
21
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Castanho, Verde  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Resistente  

Gosto
Suculento, Adocicado  
Bland  

Origem
América, Índia  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
3.5-8.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Quente, Úmido  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia  
Jamaica  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Filipinas  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Cocos nucifera  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Magnollidae  

Ordem
Arecales  
Rosales  

Família
Arecaceae  
Moraceae  

Gênero
Cocos  
Artocarpus  

Espécies
C. nucifera  
A. altilis  

Grupo genérico
Arecaceae  
Amoreira  

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