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Breadfruit vs Jujuba Nutrição

Breadfruit
Jujuba
Jujuba vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
20,23 g   
12
Fibra
4,90 g   
11
Não disponível   
Açucar
11,00 g   
17
Não disponível   
Proteína
1,07 g   
22
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
69,00 mg   
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Não disponível   
Choline
9,80 mg   
7
Não disponível   
Gordo
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
250,00 mg   
27
Ferro
0,54 mg   
23
0,48 mg   
26
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
17,00 mg   
24
21,00 mg   
21
Magnésio
25,00 mg   
9
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
30,00 mg   
17
23,00 mg   
22
Manganês
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
34
Cobre
0,08 mg   
26
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
6s Omega
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
77,86 g   
99+
Cinza
0,93 g   
10
0,51 g   
25
Calorias >>
<< Benefícios

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