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Cocco contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
24,23 g
8
Fibra
4,90 g
11
9,00 g
2
Zucchero
11,00 g
17
6,23 g
99+
Proteina
1,07 g
22
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
5
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Colina
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Grasso
0,23 g
32
33,49 g
1
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
356,00 mg
12
Ferro
0,54 mg
23
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
17,00 mg
24
14,00 mg
27
Magnesio
25,00 mg
9
32,00 mg
4
Zinco
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fosforo
30,00 mg
17
113,00 mg
1
Manganese
0,06 mg
99+
1,50 mg
2
Rame
0,08 mg
26
0,44 mg
3
Selenio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
47,00 g
99+
Cenere
0,93 g
10
0,97 g
8
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